Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία για εφήβους και ενήλικες

Η συμβουλευτική και η ψυχολογική υποστήριξη είναι μια εμπιστευτική διαδικασία κατά την οποία, με τη βοήθεια ψυχολόγου, το άτομο μπορεί να εκφράσει και να κατανοήσει σε βάθος όσα το δυσκολεύουν. Απευθύνεται σε ενήλικες, εφήβους και γονείς που αναζητούν υποστήριξη για άγχος, κατάθλιψη, διαπροσωπικές και συναισθηματικές δυσκολίες, πένθος κ.λπ.

Ως ψυχολόγος, χρησιμοποιώ επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, ώστε κάθε άνθρωπος να μπορέσει να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά το πρόβλημα που αντιμετωπίζει, σχεδιάζοντας και να δοκιμάζοντας λύσεις, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή του και να αποκτώντας -τελικά- μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου στη ζωή του.

Η διαδικασία προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου και συνήθως αφορά ατομικές συνεδρίες στο ιδιωτικό μου γραφείο στη Νέα Σμύρνη.

Η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία είναι δύο μορφές ψυχολογικής υποστήριξης που παρέχονται από ψυχολόγο, με διαφορετική εστίαση ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου.

Η συμβουλευτική επικεντρώνεται στη διαχείριση συγκεκριμένων δυσκολιών της καθημερινής ζωής, όπως άγχος, πένθος, διαπροσωπικές σχέσεις, θέματα εφηβείας, επαγγελματικές ή οικογενειακές αλλαγές.

Η ψυχοθεραπεία εμβαθύνει περισσότερο στη συναισθηματική εμπειρία του ατόμου και απευθύνεται σε περιπτώσεις επίμονου άγχους, κατάθλιψης ή επαναλαμβανόμενων δυσκολιών, με στόχο τη μακροπρόθεσμη αλλαγή και την καλύτερη, βαθύτερη κατανόηση του εαυτού.

Μαζί, μπορούμε να αξιολογήσουμε ποια προσέγγιση είναι η πιο κατάλληλη για εσάς, μέσα από ένα ασφαλές και εμπιστευτικό θεραπευτικό πλαίσιο.

Είναι καλό να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο αν νιώθετε ότι δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε καθημερινά συναισθήματα, όπως άγχος, θλίψη ή θυμό, αν βιώνετε αλλαγές στη διάθεση, προβλήματα στις σχέσεις σας ή αν έχετε χάσει το ενδιαφέρον για δραστηριότητες που σας ευχαριστούσαν.

Επίσης, αν αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις όπως πένθος, τραυματικές εμπειρίες ή σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας, η υποστήριξη ενός ψυχολόγου μπορεί να σας βοηθήσει.